မဂၤလာပြဲမွာ ဝင္းမြတ္နုဖတ္ေနေစဖို႔

(၁) ဆံပင္ေပါင္းတင္ဖို႔

မဂၤလာေန႔ေလးမွာဆံႏြယ္ေတြကို ေတာက္ပေနဖို႔ ၊ ပြေယာင္းမႈမျဖစ္ေစဖို႔ ၊ ေျခာက္ေသြ႔တာမ်ိဳးမျဖစ္ေစဖို႔က အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့

• အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
• ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
• ပ်က္စီးမႈေတြကိုျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးတဲ့ ႀကက္ဥ ၂လံုး နဲ႔ ေထာပတ္သီးအႏွစ္

1. ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို အရင္ဆံုးပန္းကန္တစ္လံုးထဲကို ထည့္ေမႊပါ။
2. ေမႊထားတဲ့အေရာေတြကိုေပ်ာ္ဝင္သြားေအာင္ အပူေပးပါ။
3. အဲ့ဒီေနာက္မွာ ဆံသားကိုလိမ္းၿပီး Shower cap ေဆာင္းထားပါ။
4. ၁၅မိနစ္ခန္႔ထားၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေရေဆးခ်ၿပီး ေခာင္းေလွ်ာ္လိုက္တာနဲ႔ ေတာက္ပ အိစက္တဲ့ ဆံသားေလးေတြကို ရရွိႏိုင္မွာပါ။

(၂) အသားအရည္ဝင္းပေစဖို႔

အသားအရည္ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းက သက္ေတာင့္သက္သာမျဖစ္တဲ့အျပင္ အလွကုန္ပစၥည္းအေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔လည္း လိုက္ဖက္မႈမရွိတဲ့အတြက္ အသားအရည္ကို အျမဲတမ္းစိုေျပဝင္းမြတ္ေအာင္ထိန္းသိမ္းဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့

• အုန္းဆီအနည္းငယ္
• သံလြင္ဆီအနည္းငယ္
• ပ်ားဖေယာင္းအနည္းငယ္
• ေရအနည္းငယ္

1. ပထမဦးစြာ ေရကိုဆူပြက္သည္အထိက်ိဳၿပီး အေအးခံထားပါ
2. အိုးထဲသို႔ အုန္းဆီ ၊သံလြင္ဆီႏွင့္ ပ်ားဖေယာင္းကို အရည္ေပ်ာ္သည္ထိ မီးေအးေအးနဲ႔က်ိဳပါ။
3. ေမႊစက္ထဲသို႔ က်ိဳထားေသာအရာ ၂ခုကိုေပါင္းထည့္ၿပီး ေမႊပါ
4. ၿပီးတဲ့အခါ ခြက္တစ္ခုထဲကိုထည့္ၿပီး အေအးခံရပါမယ္
5. ၿပီးတဲ့ေနာက္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာထားၿပီး ၁လခန္႔အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ lotion ေလးရရွိမွာပါ။

(၃) SUGAR SCRUB

သႀကားကမေကာင္းတာကိုေျပာေနၾကေပမယ့္ အသားအရည္အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကိုပါ ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ အေကာင္းဆံုးက သၾကားပါပဲ

• သၾကားခြက္ ၁ ဝက္
• သံလြင္ဆီ ခြက္ ၁ဝက္
• အုန္းဆီ

1. ပါဝင္ပစြည္းေတြကို ေရာေမႊၿပီး ခြက္တစ္ခုထဲထည့္ထားပါ။
2. ေရခ်ိဳးတိုင္းမွာ အသားအရည္ေပၚကို ပြတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေခ်ာမြတ္ ဝင္းပတဲ့ အသားအရည္ေလးရၿပီေပါ့

(၄) ႏႈတ္ခမ္းေပါင္းတင္ဖို႔

ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲတဲ့နႈတ္ခမ္းေတြကို ဘယ္သူမွမႏွစ္သက္ပါဘူး။သတို႔သမီးေလးေတြက ပိုလို႔ေတာင္မႏွစ္သက္ပါဘူး။

• ပ်ားဖေယာင္း အနည္းငယ္
• ေထာပတ္အနည္းငယ္
• အုန္းဆီအနည္းငယ္

1. Microwave ထဲထည့္ႏိုင္မယ့္ခြက္ထဲမွာ ေထာပတ္၊ပ်ားဖေယာင္းနဲ႔ အုန္းဆီတို႔ကို စကၠန္႔၃၀ခန္႔အပူေပးၿပီး နွ႔ံေအာင္ေမႊပါ။
2. အေအးခံၿပီးတဲ့ေနာက္မွာအသံုးျပဳႏိုင္ပါၿပီ။

ေတာက္ေျပာင္တဲ့ဆံပင္ ၊ဝင္းမြတ္တဲ့အသားအရည္ ၊ ႏွင္းဆီဖူးေလးလို နႈတ္ခမ္း၊ ျဖဴဝင္းတဲ့မ်က္ႏွာတို႔ကို ပိုင္ဆိုင္ၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ မဂၤလာပြဲေန႔မွာ ယံုၾကည္မႈရွိရွိနဲ႔ အရမ္းလွတဲ့ သတို႔သမီးေလးျဖစ္မွာ အေသအခ်ာပါပဲ။