Advertisement

 ေပါ့ပါးသြက္လက္ၿပီး လန္းဆန္းတက္ၾကြခ်င္တယ္ဆုိရင္ ဒီလိုမ်ိဳး နည္းလမ္းထဲက တစ္နည္းနည္း လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။ 

ခ်စ္တို႔ေရ အျမဲတမ္း ထိုင္းမႈိင္းၿပီး ေနေနျဖစ္တာကို စိတ္ကုန္ေနၿပီလား။ မ်က္ေမွာင္ႀကီး က်ံဳ႕ၿပီး စိတ္မၾကည္ေနသလိုလို စိတ္ရွဳပ္ေနသလိုလုိမ်ိဳးေတြျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ေပါ့ပါးသြက္လက္တာေတြ၊ လန္းဆန္းတက္ၾကြေနတာေတြကို လက္လႊတ္ေနရမွာပါ။ သူမ်ားေတြလို ေပါ့ပါးၿပီး လန္းဆန္းတက္ၾကြတဲ့ စိတ္နဲ႔ ခႏၶာပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ နည္းလမ္းေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတာမို႔ တစ္နည္းမဟုတ္ တစ္နည္းနဲ႔ ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္ပါတယ္။

တက္ၾကြေစမယ့္ သီခ်င္းေလးေတြ နားေထာင္ပါ

ေလးလံထိုင္းမႈိင္းတဲ့စိတ္ႀကီး မျဖစ္ေအာင္ တက္တက္ၾကြၾကြ ရွိေစမယ့္ သီခ်င္းေလးေတြ နားေထာင္ပါ။ တီးလံုးျမဴးျမဴးေလးေတြေပါ့။ ခႏၶာကိုယ္ကလည္း သံစဥ္နဲ႔အတူ လိုက္ယိမ္းတာမ်ိဳး၊ လိုက္ကတာမ်ိဳး လုပ္ၾကည့္ပါ။ ဒါက စိတ္ကို လန္းဆန္းေစတာမို႔ တက္ၾကြမယ့္ နည္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။

လမ္းေလွ်ာက္ပါ

လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာလည္း မေလွ်ာက္ခ်င္ေလွ်ာက္ခ်င္ ေလွ်ာက္တာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ နည္းနည္းျမန္ျမန္ေလး ေပါ့ေပါ့ပါးပါး လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ။ ရံုးမွာဆိုရင္လည္း ကိုယ့္ရဲ႕ ထိုင္ခံုကေန ထၿပီး တျခားလုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြဆီ ေလွ်ာက္တာ ဒါမွမဟုတ္ အေပါ့ထသြားတာမ်ိဳးလည္း လုပ္ပါ။ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းေနတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ေပါ့။ တက္တက္ၾကြၾကြ လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္တာက စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ လန္းဆန္းေစတယ္ေနာ္။

(photo: freepik)

စကားေျပာပါ

စကားေျပာတာကလည္း တက္ၾကြေစတဲ့အခ်က္ေနာ္။ စိတ္ညစ္စရာ အေၾကာင္းအရာေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့ေလ။ ေပါ့ေပ့ါပါးပါး ကိုရီယားကား၊ မင္းသားမင္းသမီးေတြအေၾကာင္း သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ေျပာတာမ်ိဳးေပ့ါ။ အဲဒီလိုေျပာေနရရင္ စိတ္ညစ္တာေတြ ေမ့ၿပီး ေပ်ာ္ျဖစ္တယ္ေလေနာ္။

ေရဓါတ္ျပည့္ဝပါေစ

ေရဓါတ္ျပည့္ဝတာက လူကို လန္းဆန္းၿပီး တက္ၾကြေစပါတယ္ေနာ္။ ေရဆာေနတာ၊ ေရငတ္ေနတာမ်ိဳးက လူကို ထိုင္းမိႈင္းေစတယ္ေလ။ ေနာက္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က ေရဓါတ္ကုိ အလိုအပ္ဆံုး ျပည့္ဝေနမွ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္မွာ။ က်န္းမာတယ္ဆိုရင္ စိတ္ကလန္းဆန္းၿပီေလ။

ဟာသကားေလးေတြၾကည့္ပါ

စိတ္လန္းဆန္းေစဖို႔ ဟာသျဖစ္ေစမယ့္ ဗီဒီယို၊ စာအုပ္ စတာေလးေတြ ၾကည့္ပါ။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လည္း လိုက္ရယ္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ေနာ္။ တခ်ိဳ႕က ဟာသကားသာ ၾကည့္သာၾကည့္ေနတယ္ လိုက္မရယ္တာမ်ိဳး၊ တျခားကို ေတြးေနတာမ်ိဳး ရွိတယ္ေနာ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳး မလုပ္ဘဲ စိတ္ႏွစ္ထားၾကည့္ေနာ္။

(photo: fifty fifty)

အေကာင္းျမင္စိတ္ထားပါ

လန္းဆန္းတက္ၾကြတဲ့သူျဖစ္ဖုိ႔ဆိုတာ စိတ္နဲ႔လည္း ဆိုင္ပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္ ရွိတဲ့သူက စိတ္ႏွလံုး ေအးခ်မ္းၿပီး လူကိုလည္း လန္းဆန္းေစတယ္ေနာ္။ အဆိုးျမင္ဝါဒီေတြပဲ ရွိေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ထိုင္းမႈိင္းၿပီး စိတ္ေတြပူေလာင္ေနရမွာ ေသခ်ာပါတယ္။

 

Comments

0 comments
Advertisement