Advertisement

သတို႔သမီးေလာင္းေလးတို႔ေရ မဂၤလာ့ပြဲမွာ က်န္းမာၿပီးလွပတဲ့ သတို႔သမီးေလးတစ္ဦးျဖစ္ဖို႔ Marry က ေျပာျပထားတဲ့ အခ်က္ေလးေတြ မေမ့နဲ႔ေနာ္။

သတို႔သမီးေလာင္းေလးတို႔ေရ မဂၤလာပြဲမွာ လွပတဲ့ သတို႔သမီိးေလး တစ္ဦးျဖစ္ေနဖို႔ဆိုတာ က်န္းမာေနဖုိ႔လည္း လိုတယ္ေနာ္။ သတို႔သမီးေလာင္းေလးတို႔ေရ မဂၤလာပြဲမွာ က်န္းမာဖို႔ဆုိတာလည္း ႀကိဳတင္ၿပီး က်န္းမာေအာင္ ေနဖု႔ိ လုိပါတယ္။ က်န္းမာၿပီး လွပေနေစဖို႔ ဘယ္လိုမ်ိဳး ေနရမလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။

စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းေအာင္ထားပါ

စိတ္ေထာင္းကိုယ္ေၾကဆိုတဲ့ စကားလိုပါပဲ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အဆင္ေျပေနမွ ကိုယ္က်န္းမာမွာပါ။ သတို႔သမီးေလာင္းေလးတို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မဂၤလာပြဲနီးလာၿပီဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းမွ သတို႔သမီးေလးတို႔ အသားအေရေရာ၊ ရုပ္ပိုုင္းဆိုင္ရာပါ က်န္းမာႏိုင္မွာပါ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ စိတ္ဖိစီးၿပီး အစားေတြ အရမ္းစားတာမ်ိဳးေတြက လူကို ဝလာေစႏိုင္တယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းေအာင္ ထားပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းေအာင္ထားပါ (photo: Dreamstime)

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

ဒီအခ်က္က အေရးႀကီးပါတယ္။ မဂၤလာပြဲနီးရင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွသာ ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္တာေတြ မျဖစ္ဘဲ ဝက္ျခံထြက္တာတို႔ အသားအေရမၾကည္လင္တာတို႔ကို ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ အလွအပကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ႀကံဳရႏိုင္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ

သတို႔သမီးေလးတို႔ ေနမေကာင္းသလို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းေလး လုပ္ၾကည့္ပါ။ ဒီလိုဆိုရင္ ကိုယ္လက္ေပါ့ပါးသြားတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ၊ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ က်န္းမာလာႏိုင္ပါတယ္။

မဂၤလာပြဲနီးမွ မဖ်ားရေအာင္

သတို႔သမီးေလးတို႔ေရ အေအးမိဖ်ားနာတာက ကူးစက္ႏိုင္တယ္ေလ။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ပတ္ဝနး္က်င္မွာ ဖ်ားေနတဲ့သူေတြ ရွိတာ၊ ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာမ်ိဳး ရွိတဲ့သူေတြနဲ႔ နည္းနည္းေလး ေဝးေဝးမွာ ေနေပးေနာ္။ ဒါမွ မကူးစက္မွာပါ။ သတို႔သမီးေလးတုိ႔ ဒီအခ်က္ကို သတိထားေနာ္။

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ (photo:ilrisoeilraso.com)

အစားအေသာက္

သတို႔သမီးေလာင္းေလးတုိ႔ေရ အစားအေသာက္ စားတဲ့အခါ သတိထားရပါမယ္။ ေနမေကာင္းျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာေတြ ေရွာင္စားပါ။ သတုိ႔သမီးေလာင္းေလးတို႔နဲ႔ မတည့္တဲ့ အစားအစားေတြ မဂၤလာပြဲနီးခ်ိန္မွာ မစားပါနဲ႔။ ဗိုက္ေအာင့္ေစႏိုင္တာေတြ၊ အေရျပားယားယံေစတတ္တာေတြ မစားပါနဲ႔။

သတို႔သမီးေလာင္းေလးတို႔ေရ က်န္းမာၿပီးလွပတဲ့ သတို႔သမီးေလးတစ္ဦးျဖစ္ဖို႔ Marry က ေျပာျပထားတဲ့ အခ်က္ေလးေတြ မေမ့နဲ႔ေနာ္။

Tags: advicebeautybridewellness

Comments

0 comments