Advertisement

အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြ မႀကံဳရေစဖို႔ ဘယ္လိုအစားအစာေတြကို စားေသာက္သင့္ၿပီး ဘယ္လို အစားအစာေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ရွားသင့္သလဲ ဆိုတာ

သတို႔သမီးေလာင္းတို႔ စားသင့္တာနဲ႔ မစားသင့္တာေတြ (Photo – Step To Health)

Marry ရဲ႕ သတို႔သမီးေလးတို႔ေရ သတို႔သမီးေလးေတြ ဆိုတာ မဂၤလာေဆာင္ခါနီး အခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ ပင္ပန္းမႈေတြ မလြဲမေသြ ခံစားရတဲ့အတြက္ အသားအေရ၊ အလွအပကို ထိခိုက္ေစတဲ့ ျပႆနာေတြ အမ်ားႀကီး ႀကံဳရပါတယ္။ မဂၤလာပြဲနီးမွ ဝက္ၿခံေတြ ထြက္လာေတြ၊ မ်က္ကြင္းေတြ ညိဳလာတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်သြားတာ အစရွိတဲ့ ျပႆနာေပါင္းစံုကို ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။ Marry ရဲ႕ သတို႔သမီးေလးအတြက္ေတာ့ မဂၤလာပြဲ နီးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြ မႀကံဳရေစဖို႔ ဘယ္လိုအစားအစာေတြကို စားေသာက္သင့္ၿပီး ဘယ္လို အစားအစာေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ရွားသင့္သလဲ ဆိုတာ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။

စားသင့္တဲ့ ဆန္လံုးညိဳ

စားသင့္တဲ့ ဆန္လံုးညိဳ (Photo – NDTV Food)

အၿမဲ လွေနဖို႔အတြက္ေရာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ဖို႔ အတြက္ပါ ဆန္လံုးညိဳကို စားေပးရပါမယ္။ ထမင္းစားတဲ့အခါ စားေနက် ဆန္အျဖဴ ထမင္းအစား ဆန္လံုးညိဳ ထမင္းကို စားေပးမယ္ဆိုရင္ သတို႔သမီးေလးတို႔ ဗိုက္အဝစားလည္း  ဝိတ္တက္မွာနဲ႔  ဗိုက္ပူလာမွာကို  ပူစရာမလိုပါဘူးေနာ္။ ဆန္လံုးညိဳမွာ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ့ အတြက္လည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ အာဟာရဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္လည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ (၆)လ အလိုမွာ ပိ္န္ေအာင္လုပ္မယ္ ဆိုရင္ ဆန္လံုးညိဳကို (၆)လအလိုေလာက္ကတည္းက ပံုမွန္ စားေပးသြားရပါမယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ေၾကာင့္ အသားအေရလည္း သိသိသာသာ ထူးထူးျခားျခား ၾကည္လင္လွပလာမွာပါ။

ေရွာင္ရမယ့္ အငန္နဲ႔ အစပ္

ေရွာင္ရမယ့္ အငန္နဲ႔ အစပ္ (Photo – NutraIngredients-Asia )

ငပိရည္၊ ငပိခ်က္တို႔လို အငန္ အရသာကဲတဲ့ အစားအစာေတြကို မဂၤလာပြဲ မတိုင္ခင္ တစ္ပတ္ေလာက္ အလိုကတည္းက မစားသင့္ေတာ့ပါဘူး။ အခန္႔မသင့္ရင္ ဝက္ၿခံျပႆနာေတြကို ႀကံဳရႏိုင္လို႔ပါ။ စပ္တဲ့ အစားအစာေတြကိုလည္း မဂၤလာပြဲ နီးလာတာနဲ႔ အမွ် သတိျပဳေရွာင္ရွား ရမွာ ျဖစ္ၿပီး အထူးသျဖင့္ မဂၤလာရက္မွာ လံုးဝ (လံုးဝ) မစားမိေအာင္ ေရွာင္ရွားရပါမယ္။ အစပ္ဓာတ္ေၾကာင့္ ေခၽြးအလြန္အကၽြံထြက္တာ၊ ဝက္ၿခံထြက္တာ အစရွိတဲ့ အလွအပ ျပႆနာေတြ အျပင္ ဗိုက္နာ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာ အစရွိတဲ့ ဝမ္းျပႆနာေတြနဲ႔ အစာအိမ္နာတဲ့ ေဝဒနာေတြကိုလည္း ခံစားရႏိုင္လို႔ပါ။

Tags: advicebeautybridewellness

Comments

0 comments
Advertisement