မဂၤလာပြဲေန႔မွာ မိတ္ကပ္ၾကာၾကာခံဖို႔ ႀကိဳတင္ထိန္းသိမ္းထားရမယ့္ အသားအေရ

by: Phyo Pyae Thu
 0 comments  0 love

မဂၤလာပြဲေန႔မွာ အဆီတဝင္းဝင္း ျဖစ္ေနၿပီး မိတ္ကပ္ၾကာၾကာ မခံမွာကို စိတ္ပူေနလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရႀကိဳတင္ၿပီး ထိနး္သိမ္းထားဖို႔ လိုပါတယ္။

သတို႔သမီးေလာင္းေလးတုိ႔ေရ မဂၤလာပြဲေန႔မွာ အဆီတဝင္းဝင္း ျဖစ္ေနၿပီး မိတ္ကပ္ၾကာၾကာ မခံမွာကို စိတ္ပူေနလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရႀကိဳတင္ၿပီး ထိနး္သိမ္းထားဖို႔ လိုပါတယ္။ မိတ္ကပ္ ၾကာၾကာ မခံတာ၊ အဆီတဝင္းဝင္းနဲ႔ ဟုိနားတကြက္၊ ဒီနားတကြက္ ကြက္ၿပီး ပ်က္တာေတြ ျဖစ္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒါဟာ အသားအေရ မေကာင္းတာေၾကာင့္ပါ။ သတို႔သမီးေလာင္းေလးတို႔အေနနဲ႔ မိတ္ကပ္ဆရာက အလွဆံုး ျပင္ေပးလိုက္တဲ့ မိတ္ကပ္ေလး ကိုယ့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၾကာၾကာရွည္ရွည္ ရွိေနေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မဂၤလာေဆာင္မယ္လို႔ စၿပီး စီစဥ္ကတည္းက အသားအေရ ႀကိဳတင္ထိနး္သိမ္းရပါမယ္။ ဘယ္လုိနည္းေတြနဲ႔ ထိန္းသိမ္းထားရမလဲဆိုတာ Marry က သတို႔သမီးေလာင္းေလးတို႔ ဖတ္ၾကည့္ပါဦးေနာ္။

မဂၤလာေဆာင္မယ္လို႔ စၿပီး စီစဥ္ကတည္းက အသားအေရ ႀကိဳတင္ထိနး္သိမ္းရပါမယ္ (Photo: Glossible)

Skin အမ်ိဳးအစား သိပါေစ

သတို႔သမီးေလာင္းေလးတို႔ေရ ကိုယ့္ရဲ႕ အသားအေရ အမ်ိဳးအစားကို သိပါေစ။ အဆီျပန္တတ္လား၊ ေျခာက္ေသြ႔တတ္လား အစရွိသျဖင့္ေပါ့။ ခုက skin scanner ေလးေတြ ရွိေနၿပီး သက္သာတဲ့ ေဈးႏႈနး္နဲ႔လည္း စစ္ၾကည့္လို႔ ရပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္အသားအေရ အမ်ိဳးအစားကို သိရွိႏိုင္ၿပီး ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈေတြ လုပ္ေဆာင္လို႔ ရမလဲဆိုတာ သိႏိုင္မွာပါ။

အေလာမႀကီးပါနဲ႔

သတို႔သမီးေလာင္းေလးအေနနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းႀကီးေတာ့ ဟပ္ခ်ေလာင္းဆိုၿပီး အသားအေရ မေကာင္းလာႏုိင္ပါဘူးေနာ္။ အေလာႀကီးၿပီး ေဆးထိုးတာမ်ိဳး၊ဆရာဝန္ မညႊန္ၾကားထားတဲ့ ေဆးေတြ ေသာက္တာမ်ိဳး မလုပ္လုိက္ပါနဲ႔ေနာ္။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း လုပ္ေဆာင္ရမွာပါ။ ေရေသာက္ဆုိလို႔ တစ္ပတ္ေလာက္ေတာ့ ေရေတြ ေတာက္ေလွ်ာက္ေသာက္ၿပီး ေနာက္က် ဆက္မေသာက္ေတာ့တာမ်ိဳးဆိုရင္လည္း အသားအေရ မေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ႀကိဳးစားၿပီး လုပ္ေဆာင္ရမွာပါ။

သူမ်ားညႊန္းတုိင္း မသံုးပါနဲ႔(photo: www.self.com)

စိတ္ညစ္မခံပါနဲ႔

မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေပၚလာတတ္တဲ့ အေရးအေၾကာင္း၊ ဝက္ျခံေတြက စိတ္ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ ဆိုင္ပါတယ္။ ဝက္ျခံထြက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ အဆီျပန္ျခင္းက ျဖစ္ေပၚလာတာပါပဲ။ ဆက္စပ္ေနတာပါ။ ဒီလိုဆုိရင္ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ မညီညာတာေတြ ျဖစ္လာၿပီး ကြက္ပ်က္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ နညး္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ စိတ္ညစ္မခံပါနဲ႔။

ကိုက္ညီတာပဲ သံုးပါ

သတို႔သမီးေလာင္းေလးတုိ႔ လွခ်င္ေဇာနဲ႔ အသားအေရထိန္းပစၥည္းကို သူမ်ားညႊန္းတုိင္း မသံုးပါနဲ႔။ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ ကိုက္ညီတာကို သံုးပါ။ ေရဓါတ္ကို အဓိက အေျခခံထားတဲ့ ပစၥညး္ေတြကို ပိုသံုးေပးပါ။

ကိုယ့္နည္း ကိုယ့္ဟန္ေလးနဲ႔ မိတ္ကပ္အစမ္းလိမ္းပါ (Photo: Glossible)

ေပါင္းတင္တာမ်ိဳးလုပ္ပါ

သတို႔သမီးေလးတို႔ေရ မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္တာမ်ိဳး၊ ေခ်းဂၽြတ္တာမ်ိဳး ပံုမွန္ေလး လုပ္ေပးပါ။ မ်က္ႏွာေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေအာင္ ႏွိပ္နယ္တာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။ သတို႔သမီးေလးတို႔ အသားအေရအတြက္ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ။ Gym မဟုတ္ရင္ေတာင္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င္ခန္းေလးေတြေပါ့ေနာ္။

မိတ္ကပ္ေလး အစမ္းလိမ္းပါ

မိတ္ကပ္ဆရာနဲ႔ မဟုတ္ရင္ေတာင္ ကိုယ့္နည္း ကိုယ့္ဟန္ေလးနဲ႔ မိတ္ကပ္အစမ္းလိမ္းပါ။ မိတ္ကပ္ရဲ႕အေနအထားကို သိရေအာင္ပါ။ ၾကာၾကာခံလား၊အရင္ကထက္ မိတ္ကပ္သား ညွက္လားေပါ့။ ဒါဆိုရင္ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ မိတ္ကပ္လိုက္ဖက္မႈကုိလည္း သိလာႏုိင္ပါတယ္ေနာ္။

From Marry with


Comments

0 comments
Latest video